亀有　かゑで整骨院の矢嶋です

先日、石垣島からお手紙が届きました

...といってもパイナップルの切り方のお手紙でした(笑)

 ピ ー チ パ イ ン を

購入したさいの切り方説明書ですね。

なんてことない

昔、子供のころパイナップルを食べて口の周りがヒリヒリ痛くなったことがあります。

最近はあまり感じたことがないですが。。。

パイナップルに含まれるブロメリンというたんぱく質分解酵素が原因みたいです。

キウイやパパイヤ・メロンにも同じような酵素が含まれています。

私はパイナップルとキウイに反応します(笑)でも食べてしまいます

本当に

うまいうますぎるピーチパイン

(埼玉県人は知っている十万石まんじゅうのフレーズ　いただきました)

最近は季節感が無くいつでも果物が食べられますが

旬の物をその時期に頂けるのは最高ですね～

ネット注文などが良いと思いますよ～ぜひお試しあれo(^▽^)o

亀有　かゑで整骨院の矢嶋です

 先日、初めて自転車を購入しました

今まで車とバイクの生活でしたが

健康維持

体力アップ

マラソンの練習

も兼ねて自転車通勤にしました

自転車と言っても色々なタイプがあり悩む～と思ったのですが

流行のスポーツタイプ　金額は最低10万円～高級モデルは軽自動車並...

そこまでは必要ないか俗にいうママちゃり...スタイリッシュではないな～

条件を絞ったら2～3種類しかなく

これに決めました

涼しい朝は気持ちよく通勤出来ますが、夏はどぅ～なることやら(笑)

自転車は高校生以来、乗っていなくまだまだ慣れません

少し心が折れていますランニングは一時間位余裕ですが15分の自転車が辛い

そのうち、楽しくなることでしょ～

 亀有　かゑで整骨院の矢嶋です。

先日、駿河湾で釣れたてのタコをいただきました。新鮮ですね～

タコって釣るの...???って思ったでしょ

そぅ～釣るのです。私も一度　船に乗って釣った事があります。

釣竿で餌を付けて釣るわけではありませんが。。。

興味がある方は検索してみてください

スーパーなどで売られているタコは海外からの輸入品が多く国産のタコはあまり見かけないと思います。

海外ではあまり食べられないタコ　正月やお寿司には必ず食べますね　

輸入品でも美味しいですが、国産は食べた感じコリコリとして歯ごたえがあり、味が濃厚だ思います。

今回はタコ飯にしてみました。ご飯の量とタコの量が同じくらいになってしまいました。

味付けは　だし汁　醤油　酒　みりん　塩　分量は目分量　

この目分量は母から教えていただきました。ようするに適当～ですね(笑)(笑)(笑)

ただこれが、それなりの味になります。適当な量が体に染みついていますね～

美味しくいただきました。ありがとうございます

亀有　かゑで整骨院の矢嶋です

先日、実家の田植えを早朝6：00～手伝ってきました。

毎年の事ですが農作業はつらい　マラソンを走り辛いのとはチョット違う

遠くに見えるのが田植えの機械を運転している父　

もちろん、機械の運転なんてさせてもらえない(笑)

 私は段取り良く周りの雑用をこなす　これがまた大変　

ぬかるんだ泥に足を取られ思うように動けない

泥を平らにならしたり

中腰での反復的な作業

一輪車に大量の苗

 ※　↑↑↑雑草と苗の区別が難しいですが

慣れない仕事に体が悲鳴～次の日腰から足は筋肉痛

 父も70over体力は落ちていると思いますがまだまだ元気ですね～

秋には報酬のコメをもらいに行きます　　

　　元気にそだて～～～

亀有　かゑで整骨院の矢嶋です。

先日　人生2度目のマラソンを歩いてきました。さっそく突っ込みが。。。

走ってきたのではなく35㎞～先は長い長い歩きでした

とにかく　脚が痛い　体が動かない　気持ちが切れてしまっている

でも走り終わった後は何とも言えない達成感

目標①　完歩

目標②　前回の記録　４時間２３分を上回る

目標③　市民ランナーの目標　4時間切り

前回の記録より2分ほど早く歩くことができたので目標②は達成

まだまだ練習が足りません

来年こそは目標③4時間切りをしてマラソンを辞めたいと思います（笑）

亀有　かゑで整骨院の矢嶋です。　

治療室ちかくの曳舟川親水公園

桜もほぼ満開　近くを通ると、とても良い花の香りがします

春といえば。。。今年の関東は春一番が吹かず記録ナシ

2/4立春～3/21春分の間に暖かく強い南風ということみたいです。

細かい決まりがあるみたいですが。。。

春一番といえば。。。キャンディーズですね

カラオケでは著作権の問題で歌えなかったらしいです。（今は歌えるらしい）

春は生活の変化や気候の変化があります。健康には十分気を付けて下さい。

まだまだ寒い夜だ～か～ら（ｔｒｆ）

亀有　かゑで整骨院の矢嶋です。

中央の方はゲスト出演の元陸上選手の朝原宣治さん。奥さんは元シンクロの奥野史子さんですね~

先日雨の中　葛飾区で行われた葛飾 runフェスタ（ハーフマラソン）を激走してきました。

4月にフルマラソンにエントリーしているため足慣らし的な感じでの出場でしたが、走り始めると本気モード（笑）

コースは河川敷の中なのであまり面白いとは言えませんが、景色はスカイツリーを常に眺めながら走れるコースでしたが余裕はありません

タイムは1時間44分　1キロ　5分のペースで走れたので結果は納得　

『練習は正直』との言葉を良く耳にしますが、練習通りの結果でした。

フルマラソンでは”市民ランナーの夢”4時間切りが見えてきました。

前回のフルの記録は4時間23分　最低でも記録更新

21キロ走った代償は大きかったですね~

足の裏の痛み（足底筋膜炎）

太ももの痛み（大腿四頭筋の炎症）

首・肩・腰の痛み（力が入りすぎ）

身体のケアーは　”かゑで整骨院”　まで

来月のフルの結果もアップしま~す(=^･ｪ･^=))ﾉ彡☆

2月は28日しか無くあっと言う間に終わってしまい寂しいですね

ただ暖かい日が多くなってきましたあったかいんだからぁ～

。。。申し遅れました。

亀有　かゑで整骨院　院長の矢嶋です。

当院のブログにお越しいただきありがとうございます。

本日より始めさせていただきます。

今後、 ブログの内容は。。。

①私、矢嶋の趣味・プライベート　→　興味ないよ～との声もチラホラ聞こえてきますが。。。（笑）

②来院された患者様の症状

③よくある怪我や病気など

④受付時間の変更や長期のお休みなど

⑤私が言いたい事　気になった事 → 結局、何でもじゃん（笑）

口下手な私の人となりが分かっていただけたら幸いです。UPして行きます。

これから、ブログ・かゑで整骨院をよろしくお願いいたします。